三八妇女节当天，重庆渝中区、市妇联、重医附一院举办“健康重庆 关爱妇女”大型公益活动。百余名白衣天使的乳房保健操表演，吸引过往市民纷纷驻足。

乳腺疾病已成为女性健康大敌，乳腺癌更是女性恶性肿瘤的头号杀手，本次公益活动，目的是提高我市1200万妇女的乳腺保健意识，增强她们防病治病能力，推动“健康重庆”建设。重医附一院任国胜院长介绍，用该院自创的乳房保健操表演配合现场专家义诊，巧妙向市民传递乳房保健意识以及日常防病治病知识，是医院关注女性健康的具体表现。

乳房保健操在办公室做也可以

这套乳房保健操共分为六节，由8个运动胸部的动作组成，其实并不神秘，在办公室做也没什么不可以。

第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。

第二节：双手合十后向上到头顶打开，然后再在胸前合十，打开，重复四次。再双掌合并后用力在胸前左右移动，向上分开后，慢慢放下。

第三节：双掌放在胸部两侧，指尖朝内，向前延伸至胸前合十打开。

第四节：双手合十，抬起，打开，再双手向内合十，放在乳房中间，用力贴近中线。两拍一个节奏，重复四次。

第五节：左手上右手下，在腹部和胸部上下做巡回的圆弧运动，在做动作的同时摆胯，双手不断交替。

第六节：双手打开与肩平，由下至上一直到头顶，再从头顶之间靠肩伸出。